무드미터를 활용한 자기 이해 부모 코칭 1: 가치

조지영 코치 (KPC)

자기돌봄 코칭센터 센터장

부모심리교육 전문강사

북코칭 프로그램 ‘엄마의 새벽’, ‘무드미터클럽’ 운영자

국제코치훈련원 전문코치훈련아카데미 3기 수료

국제코치훈련원 파트너코치, FT

아하코칭센터 파트너코치

얼마 전 반가운 소식을 전해 들었습니다. 지난번 제가 작성한 ‘무드미터를 활용한 마음 근력 훈련’ 칼럼이 ‘삶으로 피어나는 코칭 칼럼’에서 조회 수 1위를 했다는 소식이었습니다. 다시 읽어봐도 부족함이 많은 글인데 무드미터와 건강한 마음 관리 방법에 관한 관심이 커진 듯해서 반가웠습니다.

건강한 마음의 변화와 성장을 원하는 부모들과 작은 습관을 꾸준히 함께 하는 모임에 특별히 관심이 많은 저였기에 새해 선물을 받은 듯 기분 좋게 무드미터를 활용한 자기 이해 부모 코칭을 여러 가지 방식으로 적용해 보려고 합니다. 오늘은 가치에 대해 나눠보겠습니다.

셀프 코칭을 적용하면서 올해가 끝날 즈음 무드미터를 활용한 자기 이해 부모 코칭을 통해 부모들의 변화와 성장을 축하하는 시간을 상상해봅니다. 어느덧 자신이 원하는 것을 민감하게 알아차리고 삶의 힘든 시간 속에서도 스스로에게 친절한 마음 근력이 잘 훈련된 부모들과 그런 부모의 변화 과정을 함께 보고 자라난 자녀들의 선순환을 나누는 시간에는 희망과 감사, 기쁨이 가득합니다. 제가 간절히 바라고 있는 일임을 다시 확인하게 되었습니다. 올해 부모교육 현장에서 온·오프로 무드미터를 활용한 자기 이해 부모 코칭으로 여러분과 자주 뵙겠습니다.

오늘 가족 모임으로 돌잔치에 다녀왔습니다. 돌잡이 하는 아기와 부모를 바라보며 무드미터를 활용하여 제 삶의 ‘가치’를 정리해 보았습니다. 한 살이던 제 아이도 2025년 어느새 27세 의젓한 성인이 되었고, 28세 젊은 엄마였던 저도 50대 중년의 부모교육 강사이자 자기 이해를 안내하는 전문코치가 되었습니다. 그동안 ‘가족’,‘희망’,‘성장’,‘배움’,‘신념’이 제 삶의 소중한 가치임을 알게 되었습니다. 여러 가지 어려운 상황에서 손을 놓칠 뻔하기도 하였지만, 이 세상 누구도 아닌 저 자신을 받아들이며 제 삶의 ‘가치’를 지키게 되어 감사합니다.

무드미터의 빨강, 노랑, 초록, 파랑의 다채로운 감정들과 함께 지난 경험과 관련된 기억들이 떠오릅니다. 좀 더 일찍 나에 대해 관심을 가졌다면 시행착오를 줄일 수 있었을 거라 생각되니 부모들의 인간 이해, 자기 이해를 안내하는 부모교육 강사이자 전문코치로서의 제 사명을 인식하게 됩니다.

오늘의 주인공 아기는 청진기, 판사봉, 돈, 붓 중에 붓을 잡았습니다. 아기가 자라 어느 누구도 아닌 자신만의 진정한 ‘가치’를 찾고 지키기를 바라는 마음입니다.

갑작스러운 계엄선포로 인간의 부질없고 끝없는 ‘욕망’의 끝을 보는 요즘입니다. 그래서 더욱 변치 않는 ‘가치’의 소중함을 알게 되기도 하는 것 같습니다. 이 세상 많은 가치 중에 당신을 이끄는 가치는 무엇인가요? 그것이 진짜 당신 삶의 진정한 가치가 맞나요?

성찰 질문

1. 당신이 생각하는 자기 삶의 중요한 가치 5가지는 무엇입니까?

2. 그 가치대로 살아온 경험 중 가장 자랑스러운 선택의 순간을 소개해 주세요.