컬러로 발견하는 나의 모습
윤지선 코치 (KPC)
현) 윤코칭웨이 대표
현) 국제코치훈련원 트레이너
현) KAC자격인증기관 심사위원
현) 서울시50+센터 강사
우리는 일상 속에서 다양한 색상을 접하지만, 색상이 우리의 감정과 행동에 미치는 영향을 깊이 생각해 본 적이 있을까? 색상은 단순한 시각적 요소를 넘어 우리의 심리와 행동에 중요한 역할을 한다. 특정 색상에 끌리거나 피하는 경험을 통해 우리의 내면을 더욱 잘 이해할 수 있다. 색상과 감정은 밀접한 관계가 있다. 특정 색상은 긍정적인 에너지를 주기도 하고, 반대로 불안감을 유발하기도 한다. 코칭에서 중요한 자기 이해의 과정처럼, 색상은 우리의 감정을 표현하고 내면의 욕구를 반영하는 도구가 될 수 있다.
빨간색은 흔히 열정, 에너지, 그리고 강한 감정을 상징한다. 이 색상에 끌리는 사람들은 대체로 에너지가 넘치고, 도전을 즐기며, 강렬한 경험을 추구하는 경향이 있다. 반면 긴장과 불안을 유발하는 경우도 있다. 피로감을 느낄 때 빨간색을 활용하면 내면의 활력을 자극할 수 있다.
주황색은 활력, 사교성, 창의성을 상징한다. 이 색상에 끌리는 사람들은 대체로 사교적이며, 주변 사람들과의 교류를 즐기는 성향이 강하다. 주황색은 에너지를 불어넣고 자신감을 높이는 데 도움을 준다. 그러나 지나치게 사용할 경우 흥분을 유발하거나 산만함을 증가시킬 수 있으므로 적절한 균형을 유지하는 것이 중요하다. 주황색은 사교적인 자리나 창의적인 활동에 활용하면 긍정적인 영향을 받을 수 있다.
노란색은 햇살처럼 밝고 긍정적인 에너지를 상징한다. 노란색에 끌리는 사람들은 대체로 창의적이고, 낙천적이며, 주변 사람들에게 밝은 에너지를 전달하는 성향이 있다. 때로는 지나친 낙관주의가 현실적인 판단을 흐리게 할 수 있으니 주의가 필요하다. 새로운 아이디어가 필요할 때 노란색을 활용하면 창의적인 사고를 촉진할 수 있다.
녹색은 자연을 연상시키는 색으로, 균형, 조화, 성장의 의미를 가지고 있다. 녹색을 선호하는 사람들은 대체로 조화를 중시하고, 균형 잡힌 삶을 추구한다. 새로운 시작이나 변화를 받아들이는 데 능숙한 경우가 많다. 안정감이 필요할 때 녹색을 활용하면 심리적 균형을 유지하는 데 도움이 된다.
파란색은 평온함, 안정감, 신뢰를 상징한다. 파란색을 좋아하는 사람들은 대개 차분하고, 신뢰할 수 있는 성격을 가지고 있으며, 대인관계에서 안정감을 추구한다. 하지만 때로는 지나친 차분함이 감정 표현의 부족으로 이어질 수도 있다. 집중이 필요한 순간, 파란색 환경을 조성하면 주의력을 높일 수 있다.
보라색은 예술성, 영적 성장, 이상주의를 상징한다. 보라색을 좋아하는 사람들은 직관적이고 상상력이 풍부하며, 자신만의 세계를 깊이 탐구하는 경향이 있다. 보라색은 정신적인 안정감과 깊이 있는 사고를 촉진하지만, 지나치면 현실과의 괴리를 느끼게 하거나 과도한 이상주의로 흐를 수 있다. 예술적 영감이 필요할 때 보라색을 활용하면 유익할 수 있다.
자신의 색상을 이해하는 첫걸음은 무의식적으로 끌리는 색상을 알아보는 것이다. 오늘 가장 눈에 띄는 색상은 무엇인지, 중요한 순간마다 자주 선택하는 색상은 무엇인지, 그리고 나 자신을 가장 잘 표현한다고 생각하는 색상은 무엇인지 생각해본다. 코칭에서는 이러한 질문을 통해 자기 이해의 폭을 넓히고, 현재의 심리 상태를 분석할 수 있다.
컬러심리코칭은 색상을 통해 자신의 내면을 탐구하고 성장의 방향을 설정하는 데 도움을 준다. 색상 선호도를 분석함으로써 나의 강점과 약점을 파악하고, 삶의 목표를 명확하게 설정할 수 있다. 코칭을 통해 어떤 색상이 나에게 가장 긍정적인 영향을 미치는지 점검해보는 것도 중요하다.
집 안 인테리어에서는 거실에는 활력 넘치는 빨간색이나 오렌지색을, 침실에는 편안한 파란색이나 녹색을 활용한다. 옷차림에서는 면접이나 중요한 자리에서는 신뢰감을 주는 파란색을, 창의적인 활동을 할 때는 노란색을 선택한다. 업무 환경에서는 집중이 필요한 사무 공간에서는 파란색을 배치하고, 협업 공간에는 녹색으로 균형을 유지하는 걸 추천한다.
다가오는 설 연휴를 맞아, 나를 가장 긍정적으로 표현할 수 있는 색을 선택해 보자. 옷장 안에 어떤 색감의 옷이 있는지 살펴보고, 가장 기분 좋아지는 색감을 선택해 가족들과 더 즐거운 설 명절을 보내길 바란다.
<성찰질문>
1. 당신이 자주 선택하는 컬러가 당신의 감정 상태를 어떻게 반영한다고 생각하나요?
2. 현재 당신의 삶에서 어떤 컬러가 부족하다고 느끼나요?
그 색상을 추가함으로써 어떤 변화를 기대할 수 있을까요?