행복한 부부관계를 위한 소통 대화법

이희영 소장

한국부부행복코칭센터 소장

국제코치훈련원 소장

치유상담대학원대학교 석사

가족코칭전문가

예비부부코칭지도사

상담심리사

부부간의 대화에도 기술이 필요하며, 이를 효율적으로 할 수 있는 소통 대화법이 존재한다. 대화를 잘하면 득이 되고, 상대방의 마음을 이해하며 관계도 좋아진다. 부부간의 대화는 특히 중요한데, 서로의 마음을 이해하고 소통하는 능력이 관계의 질을 결정짓기 때문이다.

적극적 경청은 대화의 기본이다. 상대방의 말을 주의 깊게 듣는 것이 중요한데, 비언어적 신호인 고개 끄덕임, 눈 맞춤, 적절한 추임새 등을 통해 상대방에게 집중하고 있음을 보여주어야 한다. 이는 상대방에게 신뢰감을 주고, 마음을 열게 만드는 중요한 요소이기 때문이다.

반영적 경청은 상대방의 말을 반복하거나 요약하여 이해한 것을 확인받는 방법이다. 예를 들어, "당신이 말한 것은 ~~라는 뜻이죠?"라고 물어보는 것은 상대방이 자신의 말을 제대로 이해받고 있다는 느낌을 받을 수 있게 한다. 이는 부부간에 신뢰를 쌓고, 더 깊이 있는 대화를 가능하게 하기 때문이다.

공감 표현도 중요하다. 상대방의 감정에 공감하고 이를 표현하는 것이 상대방이 더 많은 이야기를 나누고 싶은 마음이 들게 하기 때문이다. "당신이 그 상황에서 얼마나 힘들었을지 이해해요"와 같이 상대방의 감정을 인정해주는 것이 좋다.

적절한 질문은 대화를 이어가게 하고, 깊이 있는 대화를 가능하게 한다. 개방적인 질문은 상대방의 생각을 확장하게 돕는 도구가 될 수 있다. 예를 들어, "이 상황에 대해 어떻게 생각해?"와 같은 질문은 상대방의 의견을 듣고 이해하는 데 도움이 된다.

특히 대화 중에는 서로의 감정과 생각을 존중하는 자세가 필요하다. 상대방의 의견을 진지하게 받아들이고 긍정적으로 반응하는 것이 중요하다. "당신의 생각이 정말 흥미로워요. 그런 관점에서 생각해본 적은 없었어요"와 같은 말은 상대방의 의견을 존중하고 있음을 보여준다.

우리 부부도 이러한 대화의 기술을 활용하여 대화하니 서로를 비난하지 않고 편안한 대화를 할 수 있게 되었다. 남편과의 대화를 통해 남편의 속마음을 더 깊이 이해하게 되었다. 예전에는 오랜 시간 대화해도 서로의 마음을 바라보는 깊이 있는 시간이 부족했다. 하지만 대화의 기술을 적용하면서 남편의 새로운 면을 보게 되었다. 남편이 다른 사람들을 배려하고 그들의 성장을 통해 자신의 존재감을 드러내고자 하는 욕구가 있다는 것을 알게 되었다. 대화를 통해 남편의 꿈을 알게 되었고, 남편의 자기다움을 확인하는 귀한 시간이 되었다. 이제 꿈을 향해 나아가는 멋진 남편을 응원하고 싶다.

이러한 대화의 기술을 지속적으로 연습하고 적용한다면, 부부간의 관계는 더욱 깊어지고 견고해질 것이다. 상대방의 마음을 이해하고 공감하는 대화는 서로의 가치를 인정하고 지지하는 시간이 될 것이며, 이는 결국 행복한 부부 관계로 이어질 것이다.

성찰 질문

1. 나는 최근에 배우자와의 대화에서 얼마나 적극적으로 경청하고 공감을 표현했는가?

2. 우리 부부는 서로의 감정과 생각을 존중하는 대화를 나누기 위해 어떤 노력을 하고 있는가?